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商品訊息功能
商品訊息描述
● 店長叮嚀
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● 商品說明
美國知名保冷水壺cool gear
專為小朋友所設計,四款動物造型!
輕吸即飲!簡單又便利!
● 詳細規格
品牌:COOL GEAR
主要材料:聚丙烯(PP)
保冷棒材料:高密度聚乙烯(HDPE)
保冷棒內容材料:無毒冷凍膠體
保冰時效:約2-3小時,視周遭溫度而定。
容量:296cc
顏色:綠色
製造商:Cool Gear Int'l Inc.
產地:CHINA
防止水質異味、走味與雜質。
不含雙酚A(BPA)。
保持飲用水冰涼。
無毒冷凍膠體。
本產品請勿使用微波加熱
內附保冷棒,可保冰(保冷棒可拆掉當一般水壺用)
商品訊息特點
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中國時報【報導、企畫何書青╱攝影張祐銘╱銘謝300壯士俱樂部─跨時代健身中心】
上健身房不再單純是男生所關注的事。繁忙的生活步調,加上外食習慣,以及多半窩在電腦座位前的埋首工作,讓女孩的下半身愈來愈容易囤積脂肪。擁有「明星線條訓練廠」之稱、眾多名人常光顧的「300壯士俱樂部─跨時代健身中心」的教練,接受本報請託,教授女星愛用的健身設備及招式,擺脫小腹婆和黃臉婆的命運。
健身帶來的好處多多,也是能解決身材線條困擾的最佳方法,搭配著專業的訓練器材,可以加強身體局部的雕塑,且塑造不被地心引力打敗的緊實感,並讓身體代謝變好,氣色更好,讓人能由內而外變得更健康、漂亮。
適合自己最重要
搞懂了吧!隨時需要保持完美狀態的藝人,熱愛上健身房是理所當然的事情。此外,本報提醒愛美的女生在追求身材、氣色之餘,挑選適合雕塑自己的健身運動更是不能忽略的,趕緊來看看「300壯士俱樂部─跨時代健身中心」雕塑出女神線條的訓練絕招。
腹部訓練機
■雙手輕握把手,脖子要保持往後靠,專注用上腹部的核心肌群力量將整個身體往腹部捲起,記得脖子持續打直,不要往前傾。10至12下為1組,共做3至4組,每組中間可以休息30至60秒左右。女生穿比基尼時愛秀的「漂亮馬甲線」就靠這組動作來雕塑。
腿部彎曲訓練機
■雙手臂平穩地放在板面上,抓好握把讓身體維持穩定,不需特別施力;一次訓練一邊的腿。開始動作時,施力點專注放在訓練的後大腿肌肉,將腿後的設備緩緩抬起;抬起時,感覺後大腿的肌肉是緊的,再緩緩放下;左右腿各舉放10至12下為1組,共做3至4組,每組中間可休息30至60秒左右。這組訓練能消除女生長期坐在辦公室容易累積的後大腿脂肪,訓練腿後腱肌群,達到緊實大腿的效果。
腰部旋轉機
■臀部坐滿坐墊,背部貼好椅背,雙手輕握把手,一次訓練一邊的腰部,在轉動時專注於腰部的側腹肌用力,左右側的腰部各轉10至12下為1組,共做3至4組,每組中間可以休息30至60秒左右。這組動作訓練著腹內斜肌和腹外斜肌,讓女孩們的腰部線條有更迷人的曲線。
腹直肌訓練機
■站上機器,背部貼好後背,雙手輕握把手不需施力;下半身開始動作時,膝蓋呈微彎,感受下腹部核心肌群用力,10至12下為1組,共做3至4組,每組中間可以休息30至60秒左右。這組訓練能消除女生最介意的腹部脂肪堆積,遠離「小腹婆」。
健身小叮嚀
1.健身前,建議先做有氧運動熱身10分鐘,讓身體微流汗再開始健身。
2.健身後,可以再做15至30分鐘的有氧運動,幫助脂肪燃燒。
3.做核心肌群訓練時,若手臂、腿部或脖子等等地方會痠痛,代表施力點錯誤。
4.健身前後拉筋,可以讓身體的線條更漂亮。
300壯士俱樂部─跨時代健身中心
西門店
地址:台北市萬華區漢口街二段73號B1
電話:(02)2331-9777
板橋店
地址:新北市板橋區民族路35號B1
電話:(02)2964-3111
三重店
地址:新北市三重區正義北路154號B1
電話:(02)2985-5111
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